От: Има ли фитнес маняци ?
Абстрактен
Хранителни стратегии на прехранването , поглъщането на въглехидрати / протеин преди и след тренировка, и диетични добавки на различни хранителни вещества [ например протеин , глутамин, разклонени аминокиселини , креатин , левцин , бета -хидрокси бета...